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良質な睡眠??

ワーカホリック気味な日々を送っていると大事なのが睡眠時間。
どうしても短くなるから良質な睡眠をとらないと一気に疲労がたまる...

で、ここのページによると良質な短時間睡眠をとる手っ取り早い方法は「耳栓とアイマスクをしながら眠る」ことだそうだ。ほんとに?
でも確かにうちは朝日がかなりまぶしいからアイマスク大事カモ。

あと、睡眠不足はお腹が空いて太りやすくなるとの説も...これ、あるかも。ちょーお腹空くよ。これ、多分ストレスのせいでもあると思うけど...。
いずれにせよ、睡眠って大事よね☆

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